全麦粉的外观发黄,加工出来的馒头,饼、水饺颜色为暗黄色,口感和味道具有香甜和浓浓的麦香味,是面粉中营养价值最高最全的一种面粉。
全麦粉是由整粒的小麦在磨粉的时候,仅仅经过碾碎,而不需要除去麸皮的程序,整粒的小麦包含了麸皮与胚芽的面粉。小麦的麸皮中含有 营养价值极高的纤维素。
全麦粉的食疗作用;全麦粉具有抗忧郁,防便秘的作用。
主料
标准粉300克 | 花生酱适量 |
辅料
全麦粉200克 | 水300毫升 | 食用油适量 | 酵母5克 | 白糖适量 |
花生酱发面饼的做法,共15个步骤
步骤1 将全麦粉和标准粉和在一起,温水中放入酵母粉溶化后倒入面粉中,加入少许糖,加速面粉的快速醒发,由于天气比较凉大概用了2小时左右的时间发好;
步骤2 发的时间长了,一看有点点的酸味,加入少许(晶体的碱、也叫板碱)的碱,用水化开倒在面团上,加入少许面粉揉搓均匀。
步骤3 揉好的面团用湿布盖上在此醒发20分钟;
步骤4 将醒好的面团分割成大小均匀的小面团,在面板上松弛5分钟;
步骤5 备好我自己做的花生酱;
步骤6 松弛后的团用擀面杖擀成长方形的饼皮
步骤7 在饼皮上均匀的抹上花生酱;
步骤8 横着卷成长条状;
步骤9 用手安扁,毛刷沾上少许油,刷在上面;
步骤10 用手从头处卷起
步骤11 卷好的饼坯;
步骤12 用手指在饼坯上安扁,擀成1厘米厚的圆形的饼。
步骤13 在擀好的饼上面用叉子或者牙签扎上眼,以便快速成熟。
步骤14 锅中预热放入擀好的饼,盖上锅盖小火烙;盖上锅盖是为了保持饼的水分不流失,以免饼的外皮硬影响口感。当饼烙到两面微黄时可以刷上少许油,使饼的表面酥脆里面松软;
步骤15 烙好的花生酱发面饼表面金光,胖胖的,吃在嘴里花生酱的香味十足。
小窍门
2、一般发面饼都会很厚,在上面最好扎上小眼在烙,这样里面不会夹生;