果仁菠菜好吃的做法共6个步骤：1.准备原料2.各种果仁稍微擀碎用干锅煸炒3.锅中做水先下人胡萝卜焯水4.再下入菠菜5.炒好的菠菜略微剪短，捏去水分6.倒入果仁，加香油一大勺，盐和鸡精适量拌匀即可
菠菜凉拌着吃非常不错，有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜
今天我就来一个简化版的八宝菠菜，用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士
适量
吃坚果不仅不会导致肥胖，反而有助于抑制食欲 从而有减肥功效
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适量
吃坚果不仅不会导致肥胖，反而有助于抑制食欲 从而有减肥功效
主料
| 菠菜适量 | 胡萝卜适量 |
辅料
| 花生适量 | 核桃适量 | 瓜子适量 | 鸡精适量 | 盐适量 | 香油适量 |
果仁菠菜的做法，共6个步骤
步骤1 准备原料
步骤2 各种果仁稍微擀碎用干锅煸炒
步骤3 锅中做水先下人胡萝卜焯水
步骤4 再下入菠菜
步骤5 炒好的菠菜略微剪短，捏去水分
步骤6 倒入果仁，加香油一大勺，盐和鸡精适量拌匀即可
小窍门
提示：焯水先炒熟胡萝卜再焯菠菜
菠菜炒好后切成合适大小再捏去多余水分
菠菜炒好后切成合适大小再捏去多余水分
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