核桃仁炒韭菜好吃的做法共6个步骤:1.生核桃仁用开水泡几分钟去皮。切小段。2.韭菜洗净切小段备用。3.锅烧热下入生核桃仁,炒熟后捞出。4.另起锅,倒少许油烧热,放入韭菜段大火略炒。5.再倒入核桃仁炒匀。6...
当你感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用~
平时多吃些核桃仁,它含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸~
这些,增强脑功能,还含有大量维生素E。
韭菜还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动。
核桃仁与韭菜搭档最好不过,女性要多吃,男性更要多吃。
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花开所发的菜谱仅为自己记录学菜的成果以及分享,别跟我扯什么正宗其它的问题,谢谢!!
平时多吃些核桃仁,它含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸~
这些,增强脑功能,还含有大量维生素E。
韭菜还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动。
核桃仁与韭菜搭档最好不过,女性要多吃,男性更要多吃。
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主料
韭菜适量 |
辅料
核桃仁适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
核桃仁炒韭菜的做法,共6个步骤
![核桃仁炒韭菜的做法图解1](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/43070_1.jpg)
步骤1 生核桃仁用开水泡几分钟去皮。切小段。
![核桃仁炒韭菜的做法图解2](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/43070_2.jpg)
步骤2 韭菜洗净切小段备用。
![核桃仁炒韭菜的做法图解3](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/43070_3.jpg)
步骤3 锅烧热下入生核桃仁,炒熟后捞出。
![核桃仁炒韭菜的做法图解4](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/43070_4.jpg)
步骤4 另起锅,倒少许油烧热,放入韭菜段大火略炒。
![核桃仁炒韭菜的做法图解5](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/43070_5.jpg)
步骤5 再倒入核桃仁炒匀。
![核桃仁炒韭菜的做法图解6](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/43070_6.jpg)
步骤6 加盐即可出锅。
小窍门
炒韭菜时需要急火快炒起锅,要不会失去韭菜的风味。