首页 家常菜菜谱大全 油豆腐小黄鱼煲怎么做好吃?油豆腐小黄鱼煲的家常做法

油豆腐小黄鱼煲怎么做好吃?油豆腐小黄鱼煲的家常做法

油豆腐小黄鱼煲好吃的做法共10个步骤:1.小黄鱼去鳞,去鳃,去肚洗净2.窝笋洗净切厚片,油豆腐切半.3.在黄鱼两面拍上淀粉.4.锅里油热,放下黄鱼两面煎透5.油豆腐放入砂锅6.放入窝笋.7.放入小黄鱼8....
豆腐是最佳搭档!

所以,用油豆腐来炖鱼,营养与口感都是一流的!

黄鱼含有丰富的蛋白质、对人体有很好的补益作用,

尤其对体质虚弱和中老年人来说,会收到很好的食疗效果

主料

小黄鱼3条油豆腐200克窝笋100克鲜抽适量

辅料

食用油适量适量料酒适量白糖适量适量适量大蒜适量淀粉适量辣椒酱适量

油豆腐小黄鱼煲的做法,共10个步骤

油豆腐小黄鱼煲的做法图解1

步骤1 小黄鱼去鳞,去鳃,去肚洗净

油豆腐小黄鱼煲的做法图解2

步骤2 窝笋洗净切厚片,油豆腐切半.

油豆腐小黄鱼煲的做法图解3

步骤3 在黄鱼两面拍上淀粉.

油豆腐小黄鱼煲的做法图解4

步骤4 锅里油热,放下黄鱼两面煎透

油豆腐小黄鱼煲的做法图解5

步骤5 油豆腐放入砂锅

油豆腐小黄鱼煲的做法图解6

步骤6 放入窝笋.

油豆腐小黄鱼煲的做法图解7

步骤7 放入小黄鱼

油豆腐小黄鱼煲的做法图解8

步骤8 加料酒,葱段,姜片,蒜,辣椒酱

油豆腐小黄鱼煲的做法图解9

步骤9 放适量清水,加糖,鲜抽,大火煮开,小火炖20分钟左右

油豆腐小黄鱼煲的做法图解10

步骤10 加盐煮5分钟,撒些葱花即可

小窍门

油豆腐要切开,炖的时间长些,味道才好

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