柚香紫山药银耳羹好吃的做法共8个步骤:1.准备好材料。2.将紫山药去皮切粒洗去粘液备用。3.苹果去皮切粒备用。4.银耳用温水泡发备用。5.银耳泡发后,用手撕成小块。6.将各种食材放入乐扣格拉斯盒里,加冷水...
今年的冬天特别冷,而且特别的干燥。即使现在是春天,但阴寒的天气,让人还是觉得不太舒服。而各位姐妹们还要为美颜,养生,护肤奋战。谁都想自己的肌肤美白,水润,少皱纹。各位姐妹们,快动起手来,让大家都做水灵灵的滋润美人!
春季,要养肝补水,排毒养颜。春季肝火旺盛,易导致脾虚,脾虚会引起消化系统紊乱,如消化不良、拉肚子等。因此,养肝时要注意健脾。最近我的嗓子有点不舒服,觉得干干的。今天我用的是紫山药,苹果,银耳,柚子酱做的汤羹。这汤羹既可以补水美白,亦可以排毒养颜。汤羹颜色漂亮,带有紫山药的淡紫和苹果的清香。
山药 含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
银耳 有排毒护肝、强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。
柚子酱 具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。蜂蜜柚子酱味道清香更甜美,坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,嫩白皮肤。
春季,要养肝补水,排毒养颜。春季肝火旺盛,易导致脾虚,脾虚会引起消化系统紊乱,如消化不良、拉肚子等。因此,养肝时要注意健脾。最近我的嗓子有点不舒服,觉得干干的。今天我用的是紫山药,苹果,银耳,柚子酱做的汤羹。这汤羹既可以补水美白,亦可以排毒养颜。汤羹颜色漂亮,带有紫山药的淡紫和苹果的清香。
山药 含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
银耳 有排毒护肝、强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。
柚子酱 具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。蜂蜜柚子酱味道清香更甜美,坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,嫩白皮肤。
主料
紫山药250克 | 苹果1只 | 银耳20克 |
辅料
大喜大柚子酱2汤匙 | 蜂蜜适量 |
柚香紫山药银耳羹的做法,共8个步骤
![柚香紫山药银耳羹的做法图解1](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/42913_1.jpg)
步骤1 准备好材料。
![柚香紫山药银耳羹的做法图解2](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/42913_2.jpg)
步骤2 将紫山药去皮切粒洗去粘液备用。
![柚香紫山药银耳羹的做法图解3](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/42913_3.jpg)
步骤3 苹果去皮切粒备用。
![柚香紫山药银耳羹的做法图解4](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/42913_4.jpg)
步骤4 银耳用温水泡发备用。
![柚香紫山药银耳羹的做法图解5](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/42913_5.jpg)
步骤5 银耳泡发后,用手撕成小块。
![柚香紫山药银耳羹的做法图解6](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/42913_6.jpg)
步骤6 将各种食材放入乐扣格拉斯盒里,加冷水。
![柚香紫山药银耳羹的做法图解7](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/42913_7.jpg)
步骤7 用保鲜膜盖住盒子,放入锅内。大火烧开,蒸20至25分钟。
![柚香紫山药银耳羹的做法图解8](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2010/06/42913_8.jpg)
步骤8 将蒸得的汤羹趁热拿出,调入一汤匙的大喜大柚子酱和适量的蜂蜜即可。
小窍门
喜欢吃绵烂点的银耳可以先蒸银耳半个小时后,再放入苹果粒和紫山药粒复蒸15到20分钟。本人比较喜欢吃脆口的银耳,所以就一起蒸了。柚子酱性属寒凉,体寒脾虚的人不宜多吃,体寒者更不能空腹喝。