滋补鲜鱼好吃的做法共2个步骤:1.鲜鱼杀洗净。2.炖锅上火倒入水,下入鲜鱼,调入盐、姜片、葱花烧开,撇去浮沫小火至熟,盛出淋香油即可。
功效:具有健脾养胃、催乳等功效。
主料
鲜鱼250克 |
辅料
水10克 | 盐10克 | 姜片3克 | 香油2克 | 葱花5克 | 枸杞子4克 |
滋补鲜鱼的做法,共2个步骤
步骤1 鲜鱼杀洗净。
步骤2 炖锅上火倒入水,下入鲜鱼,调入盐、姜片、葱花烧开,撇去浮沫小火至熟,盛出淋香油即可。
小窍门
说起鲜鱼大家都不会陌生其含有丰富的营养成分,比如:蛋白质、钙、铁、磷、碳水化合物、脂肪等。同时有着健脾养胃、补身、催乳等特殊功效。特别是孕妇经常食用对宝宝有特殊的作用,会使宝宝有一个与众不同聪明的头脑奠定很好的基础。