简介
过年这几天的西兰花超便宜,但因为天气暖的原因,头天买的第二天就有些泛黄了,不象去年冬天放几天都不变色,所以西兰花不够完美,但配上虾仁、腰果、马蹄、圣女果一起做出来很是清爽可口,不信你试试!
用料
简介
过年这几天的西兰花超便宜,但因为天气暖的原因,头天买的第二天就有些泛黄了,不象去年冬天放几天都不变色,所以西兰花不够完美,但配上虾仁、腰果、马蹄、圣女果一起做出来很是清爽可口,不信你试试!
用料
适量 虾 | 适量 圣女果 | 适量 腰果 | 适量 马蹄 |
适量 西兰花 |
做法
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1
将各式材料洗净,马蹄切小块;圣女果对半切。
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2
虾去壳取虾仁用料酒腌制10分钟。
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3
锅里水烧开后放少许油、盐将西兰花焯水后捞起摆在盘子周围。
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4
炒锅放稍多油,将腰果小火炒至金黄后装起。
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5
用余油炒至虾仁变色后装起。
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6
放入马蹄、圣女果翻炒几下。
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7
将腰果虾仁一起放入,放胡椒粉、盐调味炒匀装入盘中即可。