主料
鸡蛋100克 |
辅料
彩椒300克 | 盐5毫克 | 鸡精1克 | 生抽5毫升 |
营养早餐的做法,共3个步骤
步骤1 [营养早餐―D15]燕麦米粥(上面放的是朋友送的自制烤坚果碎)+彩椒杂烩(红、黄、蓝彩椒,面筋,香菇,鸡蛋)+蒸山药+草莓+糯米肉圆应小朋友要求又做了糯米肉圆,不过今天的又改良了一下,下面摆的是鸡蛋煎的鸡腿菇。
步骤2 鸡腿菇切成稍微厚点的片,打个鸡蛋放点调料搅拌成蛋液,把鸡腿菇放进去裹上蛋液,放平底锅里煎到两面金黄色就行了[调皮]
步骤3 糯米肉圆,里面的肉馅加入自己喜欢的调料,再加入水淀粉,同一个方向一直搅拌,搅拌的时间长点更好吃,外面的糯米晚上睡前泡上,早上就可以用了,肉圆外面裹上糯米放蒸锅上蒸就好了,一般蒸20分钟左右