葛根木瓜魔芋粥好吃的做法共4个步骤:1.将葛根、木瓜等洗净,备用。2.将红豆、扁豆、糙米、薏仁、魔芋等提前浸泡1小时。3.将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时。4.依据个人口味加入红糖,即可食用...
主料
木瓜适量 | 魔芋适量 | 红豆适量 | 扁豆适量 | 糙米适量 | 薏仁适量 |
辅料
葛根适量 | 茯苓适量 | 芡实适量 | 枸杞适量 |
葛根木瓜魔芋粥的做法,共4个步骤
步骤1 将葛根、木瓜等洗净,备用。
步骤2 将红豆、扁豆、糙米、薏仁、魔芋等提前浸泡1小时。
步骤3 将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时。
步骤4 依据个人口味加入红糖,即可食用。
小窍门
葛根有清热解毒、保肝明目的功效,薏米、红豆具有良好的减肥功效,和美颜的魔芋一起煮粥,可以清除体内的多种毒素。长期食用,不仅可以减肥瘦身,清肠排脂,还可以帮助美容养颜,是男女老幼不可多得的养生食谱