藜麦沙拉怎么做好吃？藜麦沙拉的家常做法

藜麦沙拉好吃的做法共4个步骤：1.藜麦用清水反复冲洗2 ～3遍，以细目筛网沥干水分，备用。2.水倒入陶锅煮滚，加入盐拌匀，熄火，放入作法1藜麦，盖上锅盖，放入电饭锅，外锅倒1杯水，按下启动键开始蒸煮，跳起...

藜麦流传自神秘的印加帝国，被美国NASA指定为营养成分最全面的粮食，成为轻食界的新宠儿。做成沙拉享瘦轻盈吧！
锅具By：陆宝陶锅
图片By：好吃杂志

小西红柿切块，50克

熟荞麦粒1大匙

藜麦1杯

盐少许

黄甜椒切块，1/2颗

香菜叶碎适量

细砂糖2小匙

水一杯半

小黄瓜切薄片，50克

紫洋葱切块，50克

柠檬1个

植物油1大匙

步骤1 藜麦用清水反复冲洗2 ～3遍，以细目筛网沥干水分，备用。

步骤2 水倒入陶锅煮滚，加入盐拌匀，熄火，放入作法1藜麦，盖上锅盖，放入电饭锅，外锅倒1杯水，按下启动键开始蒸煮，跳起后续焖5分钟，打开锅盖用筷子翻动藜麦，放在通风处降温，备用。

步骤3 柠檬挤汁，加入细砂糖，一起放入搅拌盆用打蛋器快速搅拌，慢慢倒入植物油继续拌到乳化，即为淋酱。

步骤4 待藜麦完全冷却，加入所有材料B混合拌匀，盛盘，淋上淋酱即可。

1、以天然耐热陶土材质制作的内胆锅，不但可用炉火直接烹煮，也能放进电饭锅中蒸煮，是厨房里的超实用锅具～直接放入电饭锅中即可轻松煮好藜麦。
2、荞麦粒可以改用任何一款坚果来替代，使用坚果前务必先放入干锅，以小火略炒香。