鱿鱼爪炒韭菜怎么做才好吃？鱿鱼爪炒韭菜的简单做法

简介

鱿鱼营养价值很高，脂肪含量极低，对怕胖的人来说，是一种非常好的选择

用料

做法

• 1

  韭菜 鱿鱼洗净

• 2

  韭菜切段 鱿鱼切段

• 3

  烧水焯鱿鱼段 焯2分钟就可以了

• 4

  洋葱切丝 蒜切片

• 5

  鱿鱼焯好盛在碗里

• 6

  锅中倒入适量的油

• 7

  油热后 爆入洋葱丝和蒜片

• 8

  再放鱿鱼段翻炒

• 9

  倒入适量花椒粉，白糖炒香

• 10

  在倒入适量酱油，调色，翻炒

• 11

  放入韭菜段

• 12

  继续炒，把韭菜炒塌

• 13

  加适量的盐和味精，炒几下。鱿鱼炒韭菜做完了