蒜蓉炒田七叶怎么做好吃？蒜蓉炒田七叶的家常做法

蒜蓉炒田七叶好吃的做法共6个步骤：1.准备好原材料；2.热锅凉油，先加入蒜粒进去煸炒；3.煸炒出香味后加入田七叶进去翻炒；4.翻炒微微变色后加入1勺糖进去翻炒；5.再加入适量的盐调味，炒均匀后即可盛入...

春天到了，万物复苏，这个季节有着很多的蔬菜可供我们选择。春季饮食最好以清淡为主，少吃一些油炸、刺激性比较重的食物，并且适当的佐以一些水果，这样非常有利于身体保健，因此来做道清新爽口的蒜蓉炒田七叶来吃对于我们身体是有好处的。蒜蓉田七叶口感脆滑，略带中药清香，是很好的调理小菜。

田七叶250克

大蒜3瓣

白糖1小勺

食用油适量

盐适量

步骤1 准备好原材料；

步骤2 热锅凉油，先加入蒜粒进去煸炒；

步骤3 煸炒出香味后加入田七叶进去翻炒；

步骤4 翻炒微微变色后加入1勺糖进去翻炒；

步骤5 再加入适量的盐调味，炒均匀后即可盛入盘中。

步骤6 端上桌了。

青菜要旺火快炒，注意加入点糖能让炒青菜好吃不变色。