黑木耳炒儿菜好吃的做法共8个步骤:1.食材:儿菜(已清洗)、黑木耳(已泡发清洗)2.将已清洗好的儿菜放在案板上切成片。3.烧锅倒油烧热,下入切好的儿菜翻炒一下。4.接着,合入黑木耳,加适量的清水。5.翻炒...
儿菜含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,从而发挥解防癌的作用,可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。。。
主料
儿菜290克 | 黑木耳5克 |
辅料
生抽适量 | 盐适量 |
黑木耳炒儿菜的做法,共8个步骤
![黑木耳炒儿菜的做法图解1](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2012/04/209764_1.jpg)
步骤1 食材:儿菜(已清洗)、黑木耳(已泡发清洗)
![黑木耳炒儿菜的做法图解2](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2012/04/209764_2.jpg)
步骤2 将已清洗好的儿菜放在案板上切成片。
![黑木耳炒儿菜的做法图解3](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2012/04/209764_3.jpg)
步骤3 烧锅倒油烧热,下入切好的儿菜翻炒一下。
![黑木耳炒儿菜的做法图解4](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2012/04/209764_4.jpg)
步骤4 接着,合入黑木耳,加适量的清水。
![黑木耳炒儿菜的做法图解5](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2012/04/209764_5.jpg)
步骤5 翻炒翻炒至熟。
![黑木耳炒儿菜的做法图解6](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2012/04/209764_6.jpg)
步骤6 然后,加适量的生抽。
![黑木耳炒儿菜的做法图解7](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2012/04/209764_7.jpg)
步骤7 加适量的盐。
![黑木耳炒儿菜的做法图解8](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2012/04/209764_8.jpg)
步骤8 调味炒匀即成。