首页 家常菜菜谱大全 菜花红烧虾贝菇怎么做好吃?菜花红烧虾贝菇的家常做法

菜花红烧虾贝菇怎么做好吃?菜花红烧虾贝菇的家常做法

菜花红烧虾贝菇好吃的做法共4个步骤:1.准备好以上的材料菜花去茎,切成小朵,洗净,草菇泡好洗净,对半切开,胡萝卜洗净切片,大虾洗净,对半切开,扇贝肉洗净,对半切开,黑木耳对半切开。2.炒锅放水,沸腾之后将...
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。
加上和扇贝肉更加鲜美可口

主料

菜花120克大虾5只扇贝肉5只胡萝卜50克木耳3只

辅料

香菇8只蚝油15克白糖15克5克鸡精适量水淀粉10克

菜花红烧虾贝菇的做法,共4个步骤

菜花红烧虾贝菇的做法图解1

步骤1 准备好以上的材料菜花去茎,切成小朵,洗净,草菇泡好洗净,对半切开,胡萝卜洗净切片,大虾洗净,对半切开,扇贝肉洗净,对半切开,黑木耳对半切开。

菜花红烧虾贝菇的做法图解2

步骤2 炒锅放水,沸腾之后将菜花,水发草菇,胡萝卜,木耳依次放入沸水中烫一下,马上捞出,放入冷水中过凉,再捞出沥干。

菜花红烧虾贝菇的做法图解3

步骤3 把锅烧热放油,把大虾和扇贝肉放入,爆炒一下约七成熟,捞出备用

菜花红烧虾贝菇的做法图解4

步骤4 炒锅倒入少些蚝油,烧开后放入全部材料,翻炒片刻,再倒入剩下的蚝油,加点少些水,小火煨五分钟,加盐、鸡精、白糖调味,翻炒片刻,最后用水淀粉勾芡,翻拌均匀即可上碟。

小窍门

如果没有菜花可以换成西兰花的。
如果蔬菜没有用沸水烫一下的话,在烹饪的时间·就会加长一点。

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