蒜炒莴笋丝好吃的做法共8个步骤:1.莴笋一条,蒜头三瓣,洗净。2.莴笋去皮切丝,一定要把莴笋表面的筋刨掉,否则口感会有筋会老。蒜头拍松。3.热锅下花生油。4.油烧热后放蒜瓣爆香。5.蒜头爆香后放入莴笋丝大...
莴笋可是个好东西,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍。儿童多吃莴笋对生长发育很有益处,此外还含丰富的磷与钙,对促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙都是很有好处的。
蒜头炒莴笋丝虽然只是用极其简单的调料和手法炒制,但是口感爽脆可口,没有了莴笋自带的微微苦味,倒是一口接一口地吃出了丝丝甜味。
蒜头炒莴笋丝虽然只是用极其简单的调料和手法炒制,但是口感爽脆可口,没有了莴笋自带的微微苦味,倒是一口接一口地吃出了丝丝甜味。
主料
莴笋一条 |
辅料
蒜头三瓣 | 白糖一小匙 | 蒸鱼豉油几滴 | 味精少许 | 盐一小匙 | 花生油一大匙 |
蒜炒莴笋丝的做法,共8个步骤
步骤1 莴笋一条,蒜头三瓣,洗净。
步骤2 莴笋去皮切丝,一定要把莴笋表面的筋刨掉,否则口感会有筋会老。蒜头拍松。
步骤3 热锅下花生油。
步骤4 油烧热后放蒜瓣爆香。
步骤5 蒜头爆香后放入莴笋丝大火快炒至软身。
步骤6 加入一小匙的盐和白糖调味,中火翻炒均匀。
步骤7 加入少许的味精和几滴蒸鱼豉油,翻炒均匀即可,熄火上碟。
步骤8 可以吃了,爽脆可口,味道不错!
小窍门
莴笋去皮切丝,一定要把莴笋表面的筋刨掉,否则口感会有筋会老。
莴笋不宜炒太久,会使营养成分流失,所以莴笋丝要大火快炒,调味时要转小点的火。
莴笋不宜炒太久,会使营养成分流失,所以莴笋丝要大火快炒,调味时要转小点的火。