番茄西兰花好吃的做法共7个步骤：1.西兰花洗净撕小朵2.番茄切小块3.大蒜切碎4.西兰花放入开水焯烫一分钟捞出5.热锅热油，倒入蒜末，番茄丁快速翻炒至出红油6.倒入西兰花，加适量盐翻炒均匀即可7.我是上班...
西兰花是非常健康的蔬菜，维生素C含量极高，防癌抗癌，提高人体免疫力，促进肝脏解毒
主料
| 西兰花1棵 | 番茄2个 |
辅料
| 盐1勺 | 大蒜3个 |
番茄西兰花的做法，共7个步骤
步骤1 西兰花洗净撕小朵
步骤2 番茄切小块
步骤3 大蒜切碎
步骤4 西兰花放入开水焯烫一分钟捞出
步骤5 热锅热油，倒入蒜末，番茄丁快速翻炒至出红油
步骤6 倒入西兰花，加适量盐翻炒均匀即可
步骤7 我是上班族，所以直接装饭盒里了，到时在单位微波炉加热一下。
小窍门
西兰花焯水的时候在开水里加一点盐和有，可以保持翠绿的颜色
京ICP备20025668号-2