蒸小番薯好吃的做法共6个步骤:1.番薯,刷洗干净;2.码入蒸锅;3.蒸锅,入水,开始蒸;4.大概15分钟,用筷子,戳下,能戳穿,就熟了;5.甜甜,糯糯的~~~6.好吃~~~
要想番薯的营养价值不流失,蒸是最好的,今天这个番薯,是外婆家自己种的,特别的甜,香,好吃;
番薯:含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
番薯:含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
主料
小番薯500克 |
蒸小番薯的做法,共6个步骤
步骤1 番薯,刷洗干净;
步骤2 码入蒸锅;
步骤3 蒸锅,入水,开始蒸;
步骤4 大概15分钟,用筷子,戳下,能戳穿,就熟了;
步骤5 甜甜,糯糯的~~~
步骤6 好吃~~~