腊肠炒荷兰豆好吃的做法共8个步骤:1.准备好所需要材料2.荷兰豆摘去豆角去除筋3.腊肠切成小薄片,蒜头切切碎4.荷兰豆洗干净备用5.锅里倒入油先把腊肠和蒜泥炒一下6.最后加入荷兰豆炒个两三分钟加少许的盐调...
荷兰豆是一种可以帮助我们预防癌症的食物。它含有叶酸等可以使得我们远离癌细胞侵害的物质。它的纤维可以促进我们肠胃运动,帮助我们增加食欲,促进消化。
主料
荷兰豆适量 |
辅料
腊肠1段 | 盐适量 | 蒜泥适量 |
腊肠炒荷兰豆的做法,共8个步骤
![腊肠炒荷兰豆的做法图解1](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163274_1.jpg)
步骤1 准备好所需要材料
![腊肠炒荷兰豆的做法图解2](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163274_2.jpg)
步骤2 荷兰豆摘去豆角去除筋
![腊肠炒荷兰豆的做法图解3](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163274_3.jpg)
步骤3 腊肠切成小薄片,蒜头切切碎
![腊肠炒荷兰豆的做法图解4](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163274_4.jpg)
步骤4 荷兰豆洗干净备用
![腊肠炒荷兰豆的做法图解5](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163274_5.jpg)
步骤5 锅里倒入油先把腊肠和蒜泥炒一下
![腊肠炒荷兰豆的做法图解6](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163274_6.jpg)
步骤6 最后加入荷兰豆炒个两三分钟加少许的盐调味就可以装盘
![腊肠炒荷兰豆的做法图解7](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163274_7.jpg)
步骤7 清脆的颜色
![腊肠炒荷兰豆的做法图解8](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163274_8.jpg)
步骤8 装盘
小窍门
荷兰豆不需要放过多的调味,这样炒出来颜色翠绿口感清脆