但是感染性疾病、肝病、肾病的慎食。牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有肉中骄子"的美誉。
主料
牛蹄1个 |
辅料
土豆2个 | 生姜3块 | 大蒜1个 | 八角1个 | 咖喱粉10克 | 生抽10克 | 干辣椒3个 | 食用油30克 | 食盐5克 | 味精3克 | 鸡精5克 | 草果1个 | 香菜1棵 | 料酒10匙 | 开水1000毫升 | 葱5段 |
牛蹄炖土豆的做法,共10个步骤
步骤1 准备主料,牛蹄一个(菜市卖牛肉的地方已经煮熟的这种)
步骤2 生姜,大蒜,八角,草果,干辣椒,香叶调,现磨黑胡椒,咖哩粉这里忘拍葱白和生抽)
步骤3 牛蹄筋切成条状
步骤4 土豆切块
步骤5 把牛蹄,生姜片,少许料酒一起倒入冷水中,烧开后煮十来分钟,冷水放牛蹄,不要盖锅盖,这样更好的去除牛蹄腥味
步骤6 热锅凉油爆香姜,蒜,葱白,八角,香叶,倒入沥干水的牛蹄,翻炒片刻调入生抽
步骤7 继续翻炒,放入咖喱粉
步骤8 放入开水,土豆块,(我这锅太小,牛蹄太多了,最好大一点的锅)开水要没过牛蹄
步骤9 锅开后慢火收汁,中途放黑胡椒粉,因为之前咖喱粉和生抽均有咸味,最后只需少调入少许盐就可以了,出锅前放味精鸡精。
步骤10 一道富含胶质,美容暖身的冬日菜肴就完成了,尤其适合手脚冰凉寒性休质的人食用。