牛奶麦片核桃粥好吃的做法共6个步骤:1.准备好材料2.麦片到入锅里3.加一碗水覆盖住麦片煮熟4.再倒入一瓶牛奶搅拌一下5.撒入熟核桃煮两分钟关火6.成品
牛奶燕麦粥不仅做法简单,而且热量又低是款营养全面的早餐粥!
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
主料
核桃适量 |
辅料
牛奶适量 | 麦片70克 | 蜂蜜1勺 |
牛奶麦片核桃粥的做法,共6个步骤
![牛奶麦片核桃粥的做法图解1](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163679_1.jpg)
步骤1 准备好材料
![牛奶麦片核桃粥的做法图解2](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163679_2.jpg)
步骤2 麦片到入锅里
![牛奶麦片核桃粥的做法图解3](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163679_3.jpg)
步骤3 加一碗水覆盖住麦片煮熟
![牛奶麦片核桃粥的做法图解4](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163679_4.jpg)
步骤4 再倒入一瓶牛奶搅拌一下
![牛奶麦片核桃粥的做法图解5](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163679_5.jpg)
步骤5 撒入熟核桃煮两分钟关火
![牛奶麦片核桃粥的做法图解6](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/163679_6.jpg)
步骤6 成品
小窍门
煮麦片要搅拌防止粘住锅底