芝麻肉松红薯泥好吃的做法共4个步骤:1.红薯清洗干净上锅蒸熟。2.蒸好的红薯用小勺压成泥。(红心红薯很甜没加糖)3.撒上黑白(熟)芝麻。4.撒上肉松。
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。
主料
红薯100克 | 肉松少许 |
辅料
黑白芝麻一克 |
芝麻肉松红薯泥的做法,共4个步骤
![芝麻肉松红薯泥的做法图解1](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/165487_1.jpg)
步骤1 红薯清洗干净上锅蒸熟。
![芝麻肉松红薯泥的做法图解2](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/165487_2.jpg)
步骤2 蒸好的红薯用小勺压成泥。(红心红薯很甜没加糖)
![芝麻肉松红薯泥的做法图解3](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/165487_3.jpg)
步骤3 撒上黑白(熟)芝麻。
![芝麻肉松红薯泥的做法图解4](http://image.dachuyi.com/upload/recipe/2011/10/165487_4.jpg)
步骤4 撒上肉松。