山药银耳红枣甜水怎么做好吃？山药银耳红枣甜水的家常做法

山药银耳红枣甜水好吃的做法共7个步骤：1.准备食材2.银耳泡温水10分钟后，改刀，切成小块，去掉根蒂，备用。3.将山药切成小块、红枣核桃切成小块、桂圆去皮、板栗去皮。银耳、百合泡水十分钟后，洗净。4.除红...

最近长胖很严重，不敢摄取猪皮等动物性胶原蛋白，又担心皮肤变得糟糕，银耳必不可少，也很简单，每周都会使用不同的食材，搭配银耳，做一款美容甜水，既饱腹，可以做代餐；又可以养颜美容！

桂圆8颗

干银耳15克

熟板栗6颗

枣加核桃4颗

小粒黄冰糖适量

干百合3克

步骤1 准备食材

步骤2 银耳泡温水10分钟后，改刀，切成小块，去掉根蒂，备用。

步骤3 将山药切成小块、红枣核桃切成小块、桂圆去皮、板栗去皮。银耳、百合泡水十分钟后，洗净。

步骤4 除红枣外，均放入砂锅中熬制，熬半小时后，再放入红枣，以免枣皮因熬制时间过长，而变苦。

步骤5 加入红枣，熬制15分钟后，根据个人口味，放入冰糖，冰糖溶化后，即可享用美味！

步骤6 浓稠的汤汁，甜甜的口感。

步骤7 也可以配上小零食，代替晚餐，一起享用