黄豆杂米豆桨怎么做好吃？黄豆杂米豆桨的家常做法

步骤1 将各类等份豆、米混合一起，取约1000~1300mL洗净用清水泡约5小时右。

步骤2 泡好的黄豆杂米放入破璧豆浆机里，加入适量的凉水。

步骤3 盖好盖儿接通电，选择五谷桨即可。打好豆浆后机器自动提醒。

步骤4 成品

五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏滞性，减慢糖类和脂类的肠道吸收速度，从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒，以及预防消化系统肿瘤等作用。五谷杂粮中含有丰富的B族维生素，尤其是维生素B1，能有效预防脚气病和一些心血管疾病，并在一定程度上舒缓自主神经紊乱状况。