小米红枣糊好吃的做法共5个步骤:1.将红枣和小米称好,放入豆浆机2.加入水,刚刚盖过最低水位线。3.选择米糊功能4.米糊功能结束后,可根据自己的口味加入适量红糖。5.营养的早餐从一杯小米红枣糊开始
小米含有较多的蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸以及丰富的色氨酸和钙、磷、铁等矿物质,营养价值极高,具有养胃的功效。红枣,维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。所以,特适合肠胃不好,又贫血的人,也就是我。
主料
小米45克 |
辅料
红枣20克 | 水900毫升 | 红糖适量 |
小米红枣糊的做法,共5个步骤
步骤1 将红枣和小米称好,放入豆浆机
步骤2 加入水,刚刚盖过最低水位线。
步骤3 选择米糊功能
步骤4 米糊功能结束后,可根据自己的口味加入适量红糖。
步骤5 营养的早餐从一杯小米红枣糊开始
小窍门
冰镇后口感也不错噢