干炒西兰花好吃的做法共7个步骤:1.西兰花掰小朵,冲洗干净入淡盐水中浸泡10分钟左右,再冲洗几遍沥干备用。2.胡萝卜切片,葱切片,蒜切碎,姜切丝。3.锅中不放油,倒入西兰花小火煸炒至西兰花水份蒸发,稍软。...
西兰花营养丰富,用最简单的食材,稍稍换个做法,味道也会不一样。
主料
西兰花1小个 | 胡萝卜1/3根 |
辅料
姜少许 | 生抽1勺 | 大蒜4瓣 | 十三香少许 | 盐适量 | 葱少许 |
干炒西兰花的做法,共7个步骤
步骤1 西兰花掰小朵,冲洗干净入淡盐水中浸泡10分钟左右,再冲洗几遍沥干备用。
步骤2 胡萝卜切片,葱切片,蒜切碎,姜切丝。
步骤3 锅中不放油,倒入西兰花小火煸炒至西兰花水份蒸发,稍软。倒出备用。
步骤4 重新洗净锅,倒入油,放入葱姜蒜炒香。
步骤5 放入胡萝卜煸炒片刻。
步骤6 倒入西兰花翻炒均匀。加入盐、生抽、十三香继续翻炒均匀。
步骤7 出锅装盘。