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酱烧泥鳅怎么做好吃?酱烧泥鳅的家常做法

酱烧泥鳅好吃的做法共3个步骤:1.泥鳅放在袋子里,撒一把盐把口封住,以防泥鳅蹦出来,等没有动静了,把泥鳅身上的粘液冲洗掉就可以处理了(处理好的泥鳅控水备用)。2.葱姜切丝,蒜,香菜切碎,将甜面酱、豆瓣酱、...
泥鳅是营养丰富的美食,其每百克鱼肉中含蛋白质18.4克、脂肪2.9克,还含有碳水化合物、钙、磷、铁及各种维生素等,其中维生素B1含量比黄鱼、虾类高三四倍,维生素A、C含量比其他鱼类也高,其所含的脂肪则以不饱和脂肪酸为主,所以它的营养价值在鱼类中名列前茅。

主料

泥鳅1000克

辅料

葱白半根三片大蒜两瓣豆瓣酱一勺甜面酱一勺蚝油一勺白糖少许料酒少许香菜两根朝天椒一个大料一个香叶一个

酱烧泥鳅的做法,共3个步骤

酱烧泥鳅的做法图解1

步骤1 泥鳅放在袋子里,撒一把盐把口封住,以防泥鳅蹦出来,等没有动静了,把泥鳅身上的粘液冲洗掉就可以处理了(处理好的泥鳅控水备用)。

步骤2 葱姜切丝,蒜,香菜切碎,将甜面酱、豆瓣酱、耗油用一碗水解开备用。

步骤3 锅中放油(比炒菜多些),放入一粒大料一片香叶朝天椒,出香味后,放入姜葱丝和蒜,翻炒几下放入泥鳅,待泥鳅变色后放入料酒,继续翻炒,料酒挥发后把调好的酱倒入锅中,大火烧开,小火慢炖,汁收完,放入香菜出锅既可。(水要多些,莫过泥鳅)

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