酱烧泥鳅好吃的做法共3个步骤:1.泥鳅放在袋子里,撒一把盐把口封住,以防泥鳅蹦出来,等没有动静了,把泥鳅身上的粘液冲洗掉就可以处理了(处理好的泥鳅控水备用)。2.葱姜切丝,蒜,香菜切碎,将甜面酱、豆瓣酱、...
泥鳅是营养丰富的美食,其每百克鱼肉中含蛋白质18.4克、脂肪2.9克,还含有碳水化合物、钙、磷、铁及各种维生素等,其中维生素B1含量比黄鱼、虾类高三四倍,维生素A、C含量比其他鱼类也高,其所含的脂肪则以不饱和脂肪酸为主,所以它的营养价值在鱼类中名列前茅。
主料
泥鳅1000克 |
辅料
葱白半根 | 姜三片 | 大蒜两瓣 | 豆瓣酱一勺 | 甜面酱一勺 | 蚝油一勺 | 白糖少许 | 料酒少许 | 香菜两根 | 朝天椒一个 | 大料一个 | 香叶一个 |