豆豉鲮鱼爆油麦菜怎么做好吃？豆豉鲮鱼爆油麦菜的家常做法

豆豉鲮鱼爆油麦菜好吃的做法共6个步骤：1.豆豉鲮鱼罐一个买你喜欢的牌子，油麦菜尽量买新鲜的才好吃2.尾巴剪一点掉就不要了，切成大拇指般大小3.豆豉鲮鱼捣碎【不要太碎哈】连同一些豆豉一起使用4.锅热下油小火...

油麦菜低热量、高营养，营养价值略高于生菜而远远优于莴笋，有降低胆固醇、清燥润肺等功效。
含有大量的维生素群，钙铁等营养成分。经常食用比吃什么保健药丸要好的多
配合豆豉鲮鱼炒，那是一个香。
下饭下粥都能让你再来一碗的节奏.....

豆豉鲮鱼罐头1个

油麦菜200克

蒜头2个

辣椒1个

味精少许

盐适量

步骤1 豆豉鲮鱼罐一个买你喜欢的牌子，油麦菜尽量买新鲜的才好吃

步骤2 尾巴剪一点掉就不要了，切成大拇指般大小

步骤3 豆豉鲮鱼捣碎【不要太碎哈】连同一些豆豉一起使用

步骤4 锅热下油小火爆香蒜头与辣椒丝，倒入豆豉鲮鱼翻炒下

步骤5 倒入油麦菜并下调味，大火翻炒几下即可

步骤6 下饭首选

大火翻炒几下即可，以免菜老了