紫米南瓜盅好吃的做法共9个步骤:1.水果玉米先蒸熟2.小南瓜、紫米3.紫米上锅蒸40分钟蒸熟4.小南瓜切出瓜蒂5.挖去内瓤6.填入蒸好的紫米7.撒上玉米粒8.盖上瓜蒂盖,再上锅蒸15分钟9.出锅
南瓜,老少皆宜,特别是对妈妈的糖尿病有好处
主料
小南瓜一个 | 紫米适量 |
辅料
水果玉米适量 | 清水适量 |
紫米南瓜盅的做法,共9个步骤
步骤1 水果玉米先蒸熟
步骤2 小南瓜、紫米
步骤3 紫米上锅蒸40分钟蒸熟
步骤4 小南瓜切出瓜蒂
步骤5 挖去内瓤
步骤6 填入蒸好的紫米
步骤7 撒上玉米粒
步骤8 盖上瓜蒂盖,再上锅蒸15分钟
步骤9 出锅
小窍门
糖尿病人一次只能吃100克