蟹味菇炒西兰花怎么做好吃？蟹味菇炒西兰花的家常做法

蟹味菇炒西兰花好吃的做法共7个步骤：1.食材：蟹味菇（已清洗）、西兰花（已清洗）2.将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开1分钟后，捞出。3.烧锅倒油烧热，下入已清洗好的蟹味菇翻炒翻炒。4.接着，合入焯好的西...

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，具有提高机体免疫力，防癌抗癌的功效。此外，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。这次用蟹味菇搭配西兰花，口感好，营养好，味道也不错哦。。。

蟹味菇140克

西兰花235克

生抽适量

盐适量

步骤1 食材：蟹味菇（已清洗）、西兰花（已清洗）

步骤2 将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开1分钟后，捞出。

步骤3 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的蟹味菇翻炒翻炒。

步骤4 接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。

步骤5 然后，加适量的生抽。

步骤6 加适量的盐。

步骤7 调味炒匀即成。