山药红枣糊好吃的做法共3个步骤:1.铁棍山药去皮切段,红枣去核。2.食材加入美的破壁机,到入1000毫升水,选择米糊功能。3.三十分钟后红枣山药糊做成,稍凉一凉,加入蜂蜜,最后放入桂花。
山药健脾养胃,红枣补气养血,用美的破壁机只需三十分钟,就可享受营养美味早餐。入口绵滑细腻唇齿留香,很是享受,满满的能量从健康早餐开始!
主料
铁棍山药一根 |
辅料
红枣三颗 | 桂花少许 | 蜂蜜一勺 |
山药红枣糊的做法,共3个步骤
步骤1 铁棍山药去皮切段,红枣去核。
步骤2 食材加入美的破壁机,到入1000毫升水,选择米糊功能。
步骤3 三十分钟后红枣山药糊做成,稍凉一凉,加入蜂蜜,最后放入桂花。
小窍门
山药一定要选铁棍山药,口感好,更营养。红枣选用新疆灰枣,肉质丰厚,核小。如果不喜甜味,不加蜂蜜口感也不错。之所以加入些许桂花,一是因为桂花的甜香也能增进食欲,二是因为桂花是一种天然药材,性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰。在干燥的北方冬季,每天早上喝上一碗,又滋润,又养颜。