小米蒸排骨好吃的做法共7个步骤:1.将排骨加入适量的盐、胡椒粉和姜末;2.再倒入适量的料酒拌均匀腌制十分钟;3.倒入适量的腐乳汁;4.拌均匀腌制十分钟;5.加入泡好的小米, 拌均匀继续腌制一个小时;6.最...
由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而肉类中富含赖氨酸, 能补充小米的营养不足,所以小米适合和肉类一起食用。小米吸收了排骨的香味和油腻,营养更为全面,味浓鲜香,真的是一道营养又健康的肉肉菜。赶紧学起来吧。
主料
排骨250克 | 小米100克 |
辅料
料酒2勺 | 腐乳汁2大勺 | 胡椒粉适量 | 姜1勺 | 盐适量 |
小米蒸排骨的做法,共7个步骤
步骤1 将排骨加入适量的盐、胡椒粉和姜末;
步骤2 再倒入适量的料酒拌均匀腌制十分钟;
步骤3 倒入适量的腐乳汁;
步骤4 拌均匀腌制十分钟;
步骤5 加入泡好的小米, 拌均匀继续腌制一个小时;
步骤6 最后放入锅中大火蒸四十分钟,出锅后表面上撒上小葱即可。
步骤7 端上桌了。
小窍门
1. 腌制时要先加入盐、料酒等先腌制入点底味; 再依次加入腐乳汁腌制; 最后才加入小米, 要层层入味;2. 小米要提前泡上20分钟。