燕麦牛奶炖花生好吃的做法共5个步骤：1.准备好食材。2.把银耳撕成小朵。3.把银耳放到容器中，加入牛奶。4.放入燕麦和红枣。5.放到锅中蒸30分钟。
提到芬兰，很多人想到的是诺基亚，纯净的空气，优美的自然环境。恐怕很少有人想到芬兰的美食，更别说燕麦了。其实芬兰素来享有欧洲燕麦之国的美誉，它的国土面积约占整个欧洲大陆的3%, 但是生产了整个欧洲近13%的燕麦。和其他燕麦相比，芬兰燕麦具有体积大、外观好和颜色淡等特点，燕麦口感柔软、有坚果味，并带有一股清新的香气，是高品质燕麦产品的典范。
燕麦牛奶炖花生营养很全面,富含蛋白质、钙、铁、膳食纤维等,可以预防便秘、贫血,改善面色、补脑等。这个粥非常适合早上喝,浓香粘稠,而且营养非常丰富,更主要的是做法简单,给你活力的一上午。
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主料
| 燕麦30克 | 牛奶500毫升 | 水发花生20克 | 水发银耳半朵 | 红枣适量 |
燕麦牛奶炖花生的做法，共5个步骤
步骤1 准备好食材。
步骤2 把银耳撕成小朵。
步骤3 把银耳放到容器中，加入牛奶。
步骤4 放入燕麦和红枣。
步骤5 放到锅中蒸30分钟。
小窍门
1、也可以隔水炖。
2、喜欢吃甜一点也可以加糖。
2、喜欢吃甜一点也可以加糖。
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