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锅煎鸡腿棒怎么做好吃？锅煎鸡腿棒的家常做法

家常菜菜谱大全 2023.01.04 139 0
锅煎鸡腿棒好吃的做法共7个步骤：1.准备食材，可放可不放芥末2.鸡腿洗干净、去骨、吸水3.加入胡椒粉和盐，腌上10分钟4.中火，加入一半的橄榄油预热，再放鸡腿肉5.转中小火，先煎熟前面在反转煎后面，重复多...
健康美味，低脂

主料

鸡腿两个橄榄油5克

辅料

盐2克大蒜4瓣蜂蜜15克胡椒粉适量

锅煎鸡腿棒的做法，共7个步骤

锅煎鸡腿棒的做法图解1

步骤1 准备食材，可放可不放芥末

锅煎鸡腿棒的做法图解2

步骤2 鸡腿洗干净、去骨、吸水

锅煎鸡腿棒的做法图解3

步骤3 加入胡椒粉和盐，腌上10分钟

锅煎鸡腿棒的做法图解4

步骤4 中火，加入一半的橄榄油预热，再放鸡腿肉

锅煎鸡腿棒的做法图解5

步骤5 转中小火，先煎熟前面在反转煎后面，重复多次大约5分钟

锅煎鸡腿棒的做法图解6

步骤6 热锅加入剩余的橄榄油，把蒜末爆香，再加入蜂蜜，水50g与少许盐，个人口味不同需自己试调

锅煎鸡腿棒的做法图解7

步骤7 趁热把鸡腿肉回锅，中火收汁，装盘即可

煎鸡腿鸡

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