太极营养保健米糊好吃的做法共5个步骤：1.这个是绿豆薏仁米糊的配料：大米60克，绿豆30克，薏米20克2.这个是红枣红豆米糊的配料：大米60克，红枣2颗，红豆20克3.头一天晚上洗净泡好4.先打绿豆薏仁米...
绿豆归心、肝、胃经，清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃。薏仁归肺、脾、肾经，健脾利湿、利水消肿、清热排脓。这两种食材自古就是我国的主要食物，而且药食同源，绿豆和薏仁还有一定的食疗作用。现代社会的人吃的好，运动少，以及各种的食品安全问题等等，造成肥胖、上火、痰湿乏累等各种亚健康现，而经常食用绿豆薏仁糊恰恰能解决上述问题。绿豆清热解毒、护肝，提高肝脏的解毒能力。薏仁 健脾渗湿，除痹止泻，是减肥美体的最佳食品。为了增加口感和营养，我又加了红豆红枣糊，保肝、补血补气！（以下是两种米糊分开榨的）
主料
| 大米60克 | 绿豆30克 | 薏仁米20克 | 大米60克 |
辅料
| 红枣2颗 | 红豆20克 |
太极营养保健米糊的做法，共5个步骤
步骤1 这个是绿豆薏仁米糊的配料：大米60克，绿豆30克，薏米20克
步骤2 这个是红枣红豆米糊的配料：大米60克，红枣2颗，红豆20克
步骤3 头一天晚上洗净泡好
步骤4 先打绿豆薏仁米糊，加水到离最低水位线一寸的地方（喜欢稍稠些的可适量减少水量）
步骤5 食材经过豆浆机的破壁、免滤制作完成。成品细腻顺滑！另一款红豆红枣米糊也是同样的制作方法，不同的是把红枣去掉核，水量减少即可
小窍门
1 自己家喝把这些食材混一起制作就可以，混一起制作时食材可以减量
2 也可以单独做着喝
2 也可以单独做着喝
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