简介
春季多吃新鲜的蔬菜,以荤素搭配花样繁多为佳,这样既不失营养的摄取又起到养生的作用。
今天做一道简单的家常小菜,叫做“清鲜小炒”。所用食材以硬质新鲜蔬菜为主,里面搭配了少许鸡肉,味道清淡而鲜美,做法如下;
用料
80克 鸡肉粒 | 200克 莴笋粒 | 80克 青豌豆 | 80克 甜玉米粒 |
做法
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1
浆制鸡肉粒;鸡肉里放入盐、胡椒粉和绍酒抓匀。
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2
然后放少许水淀粉抓至粘稠上好浆备用。
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3
把除莴笋粒、鸡肉粒和松仁外的其它的原料用沸水汆烫捞出备用。
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4
调制碗汁:碗中放入少许盐、白糖和味精。
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5
碗中再放入少许胡椒粉和绍酒。
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6
最后放少许水淀粉搅匀备用。
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7
锅烧热放少许底油,滑散浆制好的鸡肉粒,同时再下入葱姜炒香。
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8
鸡肉粒变色后倒入其它食材用旺火翻炒均匀,炒匀炒透后烹入碗汁。
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9
待芡汁糊化后倒入松子仁炒匀。
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10
炒匀后便可出锅码盘。