需要食材
茄子 一个 | 面粉 50克 | 番茄酱 10克 | 鸡蛋 一个 |
做法步骤
1.
.茄子洗净,切滚刀块,不用去皮;撒1小勺盐拌匀,腌制10分钟
2.
低筋面粉里打入一个鸡蛋加入少许水,调成稀稠适中的面糊
3.
腌好的茄子将杀出的黑水倒去,放入面糊中调拌均匀,使每根茄子都沾满面糊。
4.
锅里油烧热至7-8成热,将茄子一个个慢慢下入油锅炸,炸至茄子金黄酥脆即可捞出控油
5.
一勺番茄酱、一勺醋、一勺蚝油、1勺糖,2勺水,少许淀粉调成料汁
6.
锅内留少许油,放入蒜沫、小米椒爆香
7.
.倒入料汁,小火加热,料汁冒泡少许粘稠后
8.
加入炸好的茄子下锅翻炒
9.
使每个茄子均匀裹满料汁,出锅前撒一把蒜末提香即可
10.
我是茄子控,茄子怎么做我都爱吃。
11.
软软嫩嫩,带着微微有点西红柿酸的茄子,拌上米饭,每次都是一大碗
12.
其鲜香适口,配米饭吃极其适合。
13.
紫色的茄子富含抗氧化的花青素,热量很低,富含钾和维生素B3。
14.
来上一盘独特的糖醋茄子,美味可口,脆皮嫩滑,特好吃,营养又健康!
小贴士
1.茄子一定要裹面糊,这样不吸油。
2.料汁提前兑好,节省时间。
3.炒的时候一定要少放油,炸过茄子已经很多油
4.蒜末最后放这样的蒜香诱人。
5.茄子用盐杀水,就不怎么吸油了
6.茄子的营养都在皮里,所以不要削皮