低脂低卡的手撕杏鲍菇需要食材杏鲍菇:2根，青辣椒:2根，大红椒:半个，蒜粒:适量,低脂低卡的手撕杏鲍菇做法步骤准备材料：①杏鲍菇 2根②青辣椒 2根③大红椒半个④蒜粒适量。
，青红椒切丝，大蒜拍扁切末。
需要食材
| 杏鲍菇 2根 | 青辣椒 2根 | 大红椒 半个 | 蒜粒 适量 |
做法步骤
1.
准备材料：①杏鲍菇 2根②青辣椒 2根③大红椒半个④蒜粒适量。
2.
青红椒切丝，大蒜拍扁切末。
3.
杏鲍菇用手撕成细条。
4.
杏鲍菇在水中焯水3分钟，青红椒焯水迅速捞出。
5.
热锅热油，加大蒜爆香。
6.
放青红椒翻炒。
7.
下杏鲍菇炒软。
8.
加2勺生抽，一勺蚝油。
9.
一勺盐。
10.
翻炒均匀即可。
11.
出锅盛盘。
12.
成品。
13.
非常赞！
14.
一口一口停不下来。
15.
非常好吃哦～
16.
棒棒哒～
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