金针菇黑木耳炒肉丝好吃的做法共12个步骤：1.食材：金针菇 水发黑木耳 里脊肉 植物油 盐 蚝油 淀粉 啤酒 盐 尖椒 姜2.金针菇用淡盐水泡泡洗净3.沥干水分4.黑木耳洗净切丝，5.姜切丝，尖椒切丝6....
金针菇我又爱又恨，爱的是特喜欢吃，恨的是金针菇特适合凉拌和吃火锅，可惜凉拌和吃火锅我都不能吃，可恶的胃炎害苦我，少吃多少美食。上次做火锅买了太多金针菇，其实就是喜欢吃才故意多买的，虽然价格很贵18元一公斤。左看右看金针菇还是想凉拌，被老公一吼，好了伤疤忘了痛这样一吼我，直接打开冰箱拿出黑木耳炒着吃，我就不信炒的没凉拌好吃。事实证明炒的更美味，可恶的百度忽悠人了 ，要说很适合凉拌金针菇。
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为益智菇和增智菇。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为益智菇和增智菇。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
主料
| 金针菇适量 | 黑木耳适量 | 里脊肉适量 |
辅料
| 植物油适量 | 盐适量 | 蚝油适量 | 淀粉适量 | 啤酒适量 | 香油适量 | 姜适量 | 尖椒适量 |
金针菇黑木耳炒肉丝的做法，共12个步骤
步骤1 食材：金针菇 水发黑木耳 里脊肉 植物油 盐 蚝油 淀粉 啤酒 盐 尖椒 姜
步骤2 金针菇用淡盐水泡泡洗净
步骤3 沥干水分
步骤4 黑木耳洗净切丝，
步骤5 姜切丝，尖椒切丝
步骤6 里脊肉切丝，用盐淀粉啤酒腌制入味热锅凉油加肉丝翻炒变色捞起，
步骤7 锅里留底油 ，加姜丝辣椒丝翻炒，
步骤8 加黑木耳盐翻炒
步骤9 加金针菇翻炒
步骤10 肉丝翻炒
步骤11 加鸡精
步骤12 蚝油 翻炒均匀出锅
小窍门
金针菇用淡盐水泡泡可以去掉杂质
不可久炒
不可久炒
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