薏米红豆粥好吃的做法共8个步骤:1.原料图2.红豆去杂质洗净泡发三小时。3.莲子泡发去心。4.薏米去杂质洗净泡发三小时。5.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟。6.放入莲子再煮40分钟。7....
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个药。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。这是从网上搜到的,觉得方法特好。女儿额头时不时会冒出一、二颗小痘痘,那是体内湿气重的缘故,吃这个粥能去湿消痘,煮时加上莲子效果更好了。
主料
薏米200克 | 红豆100克 | 莲子20克 |
辅料
糖桂花适量 | 蜂蜜适量 |
薏米红豆粥的做法,共8个步骤
步骤1 原料图
步骤2 红豆去杂质洗净泡发三小时。
步骤3 莲子泡发去心。
步骤4 薏米去杂质洗净泡发三小时。
步骤5 将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟。
步骤6 放入莲子再煮40分钟。
步骤7 放入适量糖桂花拌均匀。
步骤8 等粥温热时放入蜂蜜拌匀即可。
小窍门
1 粥温热才能加蜂蜜,温度高会破坏蜂蜜的营养成分。
2 煮粥千万不要加大米,大米含有湿气,湿性黏稠,加了大米,红豆、薏米去湿的功效全无了。
3 如无蜂蜜加冰糖、白糖也可以。
4 薏米、红豆浸泡一夜,可省时省火。
2 煮粥千万不要加大米,大米含有湿气,湿性黏稠,加了大米,红豆、薏米去湿的功效全无了。
3 如无蜂蜜加冰糖、白糖也可以。
4 薏米、红豆浸泡一夜,可省时省火。