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爸爸鱼片怎么做好吃?爸爸鱼片的家常做法

爸爸鱼片好吃的做法共19个步骤:1.把草鱼去鳞杀好,注意鱼鳃还有鱼腹内的黑膜,要彻底去除干净。2.洗净的草鱼去头、去尾和鱼身的鱼鳃。3.从鱼头那头起刀,顺着鱼脊骨慢慢往尾巴那头片下鱼肉。4.片好一面后,翻...
这是一份非常健康,含有高蛋白的豆浆片,香浓的豆浆配上薄如蝉翼、无比嫩滑的鱼片。是我为爸爸制作的一盘心意菜。

豆浆的营养很丰富,素有植物奶之称,它含有丰富的人体所需的第一营养物质---蛋白质。还含有丰富的大豆卵磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。比起摄入动物性食品或鸡蛋来补养、健脑,豆浆都有极大的优势。它高含量的蛋白质,容易被人体吸收。是老人、孕、产妇的理想食品。

豆浆中蛋氨酸含量较少,而鱼类含量却非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少,而豆浆中则含量较高,两者同食,能得到很好的互补。另外,豆浆含钙量较多,而鱼肉中含维生素D较多,两者相结合,可使人体对钙的吸收率提高。两者的搭配可取长补短,相辅相成,从而提高营养价值。

主料

草鱼半条黄豆半碗

辅料

生姜适量香葱适量红椒少许玉米淀粉1蛋白半个2茶勺料酒2

爸爸鱼片的做法,共19个步骤

爸爸鱼片的做法图解1

步骤1 把草鱼去鳞杀好,注意鱼鳃还有鱼腹内的黑膜,要彻底去除干净。

爸爸鱼片的做法图解2

步骤2 洗净的草鱼去头、去尾和鱼身的鱼鳃。

爸爸鱼片的做法图解3

步骤3 从鱼头那头起刀,顺着鱼脊骨慢慢往尾巴那头片下鱼肉。

爸爸鱼片的做法图解4

步骤4 片好一面后,翻面,同样方法片下另外一片鱼肉。

爸爸鱼片的做法图解5

步骤5 从鱼背方向开始下刀,大约45度角,轻轻片下鱼腹上的大刺。

爸爸鱼片的做法图解6

步骤6 去好鱼刺后,从鱼尾巴那头起刀,斜着把鱼肉片成鱼片。

爸爸鱼片的做法图解7

步骤7 依次切好。

爸爸鱼片的做法图解8

步骤8 切好的鱼片放入盆里,把葱白切段,生姜切厚片,然后全部拍碎加入鱼肉中。

爸爸鱼片的做法图解9

步骤9 挤入三五滴柠檬汁,调入一茶勺的食盐腌制底味。

爸爸鱼片的做法图解10

步骤10 调入2汤勺的料酒,拌匀腌制半小时。

爸爸鱼片的做法图解11

步骤11 腌制好以后,加入1汤勺的玉米淀粉和半个蛋白,用筷子上上下下轻轻的翻拌均匀。(因为鱼片很薄,所以不能转圈着搅拌,以免鱼片破碎。要上下轻轻挑着拌匀)

爸爸鱼片的做法图解12

步骤12 在腌制鱼片的半小时里,来制作豆浆。黄豆洗净挑去坏豆,提早浸泡至饱满。(我是头一晚睡觉的时候浸泡的。这个雨季个人习惯,豆浆机一样可以制作干豆)

爸爸鱼片的做法图解13

步骤13 浸泡好的黄豆倒入豆浆机里,加入适量的清水。

爸爸鱼片的做法图解14

步骤14 接通电源,开启豆浆功能。

爸爸鱼片的做法图解15

步骤15 制作好的豆浆用漏勺过滤在小奶锅中备用。

爸爸鱼片的做法图解16

步骤16 炒锅中注入适量水,加入适量拍碎的姜片和葱白,把水烧开,制成葱姜水。

爸爸鱼片的做法图解17

步骤17 下入腌制好的鱼片煮至开锅。(锅中的水量稍微多一些,这样鱼片容易熟,口感就比较好)

爸爸鱼片的做法图解18

步骤18 在煮鱼片的同时,把豆浆加入1茶勺的盐拌匀,煮开。

爸爸鱼片的做法图解19

步骤19 把煮好的鱼片捞出,放入煮开的豆浆里,装盘即可,最后撒上少许红甜椒末和葱花点缀即可。

小窍门

诗心片语:
1:洗鱼的时候里面的黑膜要彻底去除干净,这样鱼才不腥。
2:片鱼的刀要锋利,鱼片才容易片。
3:腌制鱼片的时候用筷子轻轻翻拌,不要抓或在是画圈搅拌,以免鱼片破碎与起胶。
4:鱼片要先腌制进行去腥处理和入底味,这样煮出来才不腥。
5:煮鱼片时水里加入姜片和葱白一起烧开,葱姜水有利于去腥。这样最后的鱼片才好吃。
6:鱼片一定要尽量切薄,这样煮的时候才会熟得快,鱼肉才能嫩滑而鲜美。
7:切了鱼片剩下的鱼头、鱼尾、和雨脊骨可以一起用来红烧。

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