凉拌双耳好吃的做法共6个步骤:1.将泡发好的黑木耳和银耳摘洗干净2.水烧开,倒入双耳,焯10秒钟即可捞出3.将焯好的双耳凉水过凉,沥干水分备用4.将盐、白糖、酱油、醋同时倒入小碗中调匀备用5.双耳中加入香...
银耳营养丰富,多食有益身心健康。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果
黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用
黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用
主料
黑木耳50克 | 银耳50克 |
辅料
香菜适量 | 白糖1勺 | 盐适量 | 酱油2勺 | 味精适量 | 醋2勺 | 香油适量 |
凉拌双耳的做法,共6个步骤
步骤1 将泡发好的黑木耳和银耳摘洗干净
步骤2 水烧开,倒入双耳,焯10秒钟即可捞出
步骤3 将焯好的双耳凉水过凉,沥干水分备用
步骤4 将盐、白糖、酱油、醋同时倒入小碗中调匀备用
步骤5 双耳中加入香菜段,将调好的碗汁倒在上面拌匀
步骤6 再加适量的香油拌匀即可