蒜泥凉拌豌豆苗好吃的做法共6个步骤:1.豌豆苗去杂质洗净。2.准备好姜末,蒜泥。枸杞用温开水泡好3.锅里水开,放点盐,油,放下豌豆苗烫熟捞出。4.把豌豆苗放入凉白开过凉,捞出沥干水份.5.豌豆苗放入大碗...
主料
豌豆苗250克 |
辅料
食用油适量 | 盐适量 | 鸡精适量 | 麻油适量 | 大蒜适量 | 枸杞适量 |
蒜泥凉拌豌豆苗的做法,共6个步骤
步骤1 豌豆苗去杂质洗净。
步骤2 准备好姜末,蒜泥。枸杞用温开水泡好
步骤3 锅里水开,放点盐,油,放下豌豆苗烫熟捞出。
步骤4 把豌豆苗放入凉白开过凉,捞出沥干水份.
步骤5 豌豆苗放入大碗,放盐,鸡精,姜末,蒜泥,枸杞搅拌匀.
步骤6 浇上麻油即可
小窍门
1.豌豆苗和猪肉同食,对预防糖尿病有较好的作用。
2.豌豆苗含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。
2.豌豆苗含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。