首页 凉菜菜谱大全 清新西兰花拌木耳怎么做好吃?清新西兰花拌木耳的家常做法

清新西兰花拌木耳怎么做好吃?清新西兰花拌木耳的家常做法

清新西兰花拌木耳好吃的做法共6个步骤:1.干木耳提前冷水泡发一夜,清洗干净,胡萝卜切丝,西兰花剪成小朵。2.锅内加入清水,加少量玉米油,水开后,绰西兰花约2分钟,捞出过凉水备用。3.木耳和胡萝卜丝绰水时...
春节期间吃多了大鱼大肉,想来一道解油腻菜,木耳自然是上选,三朵木耳肉质厚软,清爽和Q弹的口感,搭配了

西兰花,清清淡淡,吃多了油腻腻的年菜宴席,大家肯定会更加喜欢这样的清爽口感。

西兰花营养元素含量丰富,能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质。

主料

干木耳15克西兰花200克胡萝卜30克

辅料

蚝油25克生抽2勺适量蒜末适量葱碎少量白芝麻适量少量

清新西兰花拌木耳的做法,共6个步骤

清新西兰花拌木耳的做法图解1

步骤1 干木耳提前冷水泡发一夜,清洗干净,胡萝卜切丝,西兰花剪成小朵。

清新西兰花拌木耳的做法图解2

步骤2 锅内加入清水,加少量玉米油,水开后,绰西兰花约2分钟,捞出过凉水备用。

清新西兰花拌木耳的做法图解3

步骤3 木耳和胡萝卜丝绰水时,开一滚就捞出过凉水备用。

清新西兰花拌木耳的做法图解4

步骤4 西兰花、木耳、萝卜丝摆盘。另起锅油热后,放入葱碎和蒜末、芝麻爆出香味。

清新西兰花拌木耳的做法图解5

步骤5 提前把耗油、生抽、醋水混合均匀,倒入锅中。搅拌均匀关火。

清新西兰花拌木耳的做法图解6

步骤6 烧好的汁,淋在盘中蔬菜上即可。

小窍门

1西兰花最好用剪刀剪成小朵,这样不易出现碎颗粒。
2木耳和胡萝卜最好是分别绰水,开一滚即可,时间过长,营养反而会流失。

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