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木耳樱桃萝卜拌花菜怎么做好吃?木耳樱桃萝卜拌花菜的家常做法

木耳樱桃萝卜拌花菜好吃的做法共7个步骤:1.准备好原材料;2.烧锅开水, 加入适量的盐, 放入有机花菜进去焯, 焯好后盛出备用;3.再将黑木耳进去焯煮好后备用;4.将焯好的有机花菜和黑木耳放入碗中, 再加...
上次买了一个有机花菜回来, 做了一次干煸有机花菜, 还剩下小半个,今天从冰箱中拿出来接着做。 在家发起了个小讨论怎样做好,为了怎么吃,大家各持已见。。。不过最后居然讨论的结果是大家最不常吃的做法,不是炒,不是烧。。。而是凉拌, 哈哈,意想不到吧, 大家都说就是平常不怎么吃才想尝试一下,都是吃货敢于尝鲜。
家里还剩下几个樱桃萝卜, 樱萝卜是一种小型萝卜,为四季萝卜中的一种,因其外貌与樱桃相似,故取名为樱桃萝卜,这萝卜个头小一口可以吃掉一个萝卜。樱桃萝卜现在很受大众喜爱,除了它悦目的外观,清甜的口感外,樱桃萝卜还具有很高的营养价值, 它具有通气宽胸、解毒散瘀 健胃消食、促进肠胃蠕动、增进食欲、帮助消化 止咳化痰、除燥生津、防止胆结石形成、防癌抗癌的做用。
樱桃萝卜非常适合凉拌, 凉拌后脆嫩爽口,风味独特,具有解油腻、解酒的最佳效果,因此将它放入这凉拌有机花菜中是个不错的选择。当然还少不了它,我特别爱的黑木耳, 排毒、清理体内垃圾它都很强,做菜时放入几颗口感更为爽脆。做好后端上桌,大家尝过后都还觉得味道还真不错,有机菜花里那清甜的味道、樱桃萝卜的爽脆完全给带出来了,非常好吃,还不用担心会上火或长胖, 是值得推荐的一道凉拌小菜。

主料

有机花菜150克樱桃萝卜5颗黑木耳1小把

辅料

大蒜3瓣白醋1勺白糖1.5勺食用油适量适量

木耳樱桃萝卜拌花菜的做法,共7个步骤

木耳樱桃萝卜拌花菜的做法图解1

步骤1 准备好原材料;

木耳樱桃萝卜拌花菜的做法图解2

步骤2 烧锅开水, 加入适量的盐, 放入有机花菜进去焯, 焯好后盛出备用;

木耳樱桃萝卜拌花菜的做法图解3

步骤3 再将黑木耳进去焯煮好后备用;

木耳樱桃萝卜拌花菜的做法图解4

步骤4 将焯好的有机花菜和黑木耳放入碗中, 再加入樱桃萝卜片;

木耳樱桃萝卜拌花菜的做法图解5

步骤5 放入蒜末, 加入适量的盐;

木耳樱桃萝卜拌花菜的做法图解6

步骤6 再放入白醋、糖和芝麻香油等调味料进去,拌均匀后盛入盘中。

木耳樱桃萝卜拌花菜的做法图解7

步骤7 可以开吃了。

小窍门

1. 将需要处理熟的食材提前焯煮熟; 2. 再将准备好的原材料放入碗中, 加入适量的盐等调味料拌均匀即可。

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