无面包糠版低卡炸鸡柳怎么做好吃？无面包糠版低卡炸鸡柳的家常做法

无面包糠版低卡炸鸡柳好吃的做法共12个步骤：1.取2~3块鸡排2.切成条状3.加入食盐、花椒面、辣椒面、孜然粉、友加烧烤料及适量水4.用手抓匀5.再加入适量淀粉，用手抓匀6.打一颗鸡蛋，打散7.加入适量蛋...

是不是看到满大街的炸鸡，但为了保持身材又望而却步呢？这款炸鸡柳对普通炸鸡柳的步骤进行简化，并且没有加入面包糠，炸制过程中吸油量明显变少了，炸完锅中的油看起来没啥变化。
减少能量的同时，味道并没有牺牲太多，非常好吃！

鸡排2~3片

鸡蛋1个

淀粉适量

盐适量

花椒面适量

孜然粉适量

辣椒面适量

友加烧烤料适量

步骤1 取2~3块鸡排

步骤2 切成条状

步骤3 加入食盐、花椒面、辣椒面、孜然粉、友加烧烤料及适量水

步骤4 用手抓匀

步骤5 再加入适量淀粉，用手抓匀

步骤6 打一颗鸡蛋，打散

步骤7 加入适量蛋液，用手抓匀，腌制二十分钟

步骤8 平底锅中加适量油

步骤9 油热后，逐条放入鸡柳，小火慢炸

步骤10 随着温度升高，再多放入一些，并注意搅拌

步骤11 表面变色后再炸半分钟左右就做好了

步骤12 非常好吃，而且不用担心发胖