红糖养颜营养汤好吃的做法共6个步骤：1.莲子百合用温水泡2.桂圆用温水洗干净3.锅里加入适量水放入桂圆4.放入莲子百合5.加入红枣银耳枸杞6.最后加一勺红糖炖煮
红糖水的作用在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用。
红糖水也可以加入银耳、枸杞、红枣桂圆，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。
红糖水也可以加入银耳、枸杞、红枣桂圆，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。
主料
| 桂圆适量 |
辅料
| 红糖1勺 | 枸杞适量 | 莲子适量 | 百合适量 | 红枣适量 |
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