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主料

黑米粉4分之一杯

花生适量

核桃适量

辅料

糯米粉1杯半

黑芝麻适量

红糖适量

粗粮汤圆的做法，共9个步骤

粗粮汤圆的做法图解1

步骤1 适量的花生核桃放入平底锅中，不放油，小火炒熟

粗粮汤圆的做法图解2

步骤2 放凉后去皮

粗粮汤圆的做法图解3

步骤3 放入料理机中，加入适量红糖，搅拌均匀

粗粮汤圆的做法图解4

步骤4 将1杯糯米粉放入盆中，另外半杯糯米粉加入4分之1的黑米粉，加热水和成软硬适中的面团，醒20分钟

粗粮汤圆的做法图解5

步骤5 两种面团搓成长条混合后，分成小剂子

粗粮汤圆的做法图解6

步骤6 取一个小剂子按平

粗粮汤圆的做法图解7

步骤7 包入馅料，收紧搓圆，在糯米粉里滚一圈

粗粮汤圆的做法图解8

步骤8 水开后下入汤圆，开锅后煮3分钟

粗粮汤圆的做法图解9

步骤9 自己做的，没有任何添加剂的，健康又好吃

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