鲜虾豆腐蔬菜汤怎么做请看步骤:1.营养也非常丰富,减肥的姐妹不加油就可以啦,光喝汤就很满足了~2.西兰花切成小块。西兰花的维生素A比胡萝卜还要高,且它的维生素D和维生素C比同类蔬菜也高出不少,营养非常丰富...
鲜虾豆腐蔬菜汤的用料
内酯豆腐 半盒(200克) | 虾 5只(150克) |
西红柿 1个(200克) | 香菇 2朵(30克) |
西兰花 100克 | 生姜 10克 |
生抽 2勺(10克) | 料酒 1勺(5克) |
盐 2克 | 黑胡椒 2克 |
食用油 5克 |
鲜虾豆腐蔬菜汤的做法
![](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/0/e/200_f0c5db5a6912ea20b00ee75041bba9ee.jpeg)
步骤1
营养也非常丰富,减肥的姐妹不加油就可以啦,光喝汤就很满足了~![](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/2/0/9/200_20ccec8f256167745cf3c1715d47e969.jpeg)
步骤2
西兰花切成小块。西兰花的维生素A比胡萝卜还要高,且它的维生素D和维生素C比同类蔬菜也高出不少,营养非常丰富。![](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/e/2/200_8e188a1658f610cd5d6d137eedcbc4a2.jpeg)
步骤3
香菇切成小段,豆腐也轻轻切成小方块,生姜切片,番茄切块。![](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/9/a/200_3928967ea6f6fe84d3df684ea8cd17ea.jpeg)
步骤4
虾去掉虾头,用牙签在虾的第三个关节处挑出虾线。![](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/d/0/200_1d1af31abb3ec1f64c973e67fe3e7770.jpeg)
步骤5
虾放到已烧好的滚滚烫水中煮熟捞出,剥壳。锅里可以加一小勺盐去腥。![](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/8/b/200_88c771f6143526900463b9a553fabb7b.jpeg)
步骤6
另起锅放油,放入虾头炒出虾头油,放入姜片、料酒来回翻炒。![](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/a/8/200_3a984ea477e2500cefc758637815a1d8.jpeg)
步骤7
再放入金针菇、香菇、番茄加水淹没食材大火煮开,然后夹出虾头弃之。最后放入西兰花、虾仁和豆腐煮开。![](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/b/4/7/200_b42d3fb09b2395f26ca5b3eac8b247b7.jpeg)
步骤8
出锅前加2勺生抽、1小勺盐和黑胡椒,美味的鲜虾豆腐蔬菜汤就做好啦。![](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/a/f/200_3a177c4e2fe577417fb371516ab013bf.jpeg)
步骤9
欢迎一起交流~鲜虾豆腐蔬菜汤的烹饪技巧
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