需要食材
莲藕 1节 | 脊骨 3块 | 枸杞 7个 | 姜 3片 | 葱白 3段 | 盐 适量 | 温水 适量 |
做法步骤
1.
准备食材。一人食,做给妈妈的。
2.
葱白切段,姜切片。
3.
莲藕洗净去皮,切滚刀块,过几遍水洗去淀粉。
4.
先把洗净的脊骨在开水(水中可加一点料酒)里焯几分钟,这样肉腥味能去除得更干净。
5.
焯至脊骨表面变白沥水捞出。
7.
然后,改用文火煨炖,这样可以使骨组织疏松,骨中的蛋白质、脂肪逐渐解聚而溶出。撇干净骨中煮出的血沫。
8.
加入莲藕,葱姜枸杞和足量的水(如果煮的过程中水实在太少可适量加入温水或热水),先大火煮开再转中小火加盖煮1-1个半小时。(在熬制骨头汤时,中途不要往锅中加冷水,否则,汤温骤然下降,会使骨中的蛋白质等迅速凝固而变性,收缩成团而不再解聚,肉质表面的空隙也会因此而收缩,造成肉骨组织紧密不易焖酥,骨髓内的蛋白质、脂肪无法大量溶出,这样不仅影响汤中的营养含量,而且也影响汤味的鲜香程度)
9.
起锅前放盐。(不要过早放盐,过早放盐,会使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,肉质发死,也影响汤的鲜美)。
10.
出锅。
11.
成品。
12.
味道浓郁,莲藕软糯,清淡不油腻。
小贴士
贴士都在步骤过程中写的很完整了,请仔细阅读。