长生蹄花汤好吃的做法共8个步骤：1.所有材料准备好；2.香菇用温水泡发洗净去蒂；3.花生和淮山洗净备用，沙参洗净切段；4.锅内入适量水，下入猪蹄煮开，焯掉血水；5.焯过水的猪蹄移入沙煲中，放入姜片；6.放...
花生也称为长生果，是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是十大长寿食品之一。中医认为花生能够补脾胃之气，可调和脾胃，补血养血，降压降脂，花生还有暖胃的作用，冬季有意识地选择一些暖胃食物如南瓜、红薯、花生等，便可达到暖胃养胃的目的；香菇具有益气补虚、健脾胃的功效；沙参是入肺胃经的养阴药，滋阴、兼有清热作用；而淮山素有冬季吃淮山，胜过吃补药的说法，具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补食物药。这几样食材和猪蹄一起煲汤，在冬天里常喝可滋补驱寒。
主料
| 猪蹄1只 | 花生50克 | 香菇6朵 | 沙参2根 | 淮山3片 |
辅料
| 姜片4片 | 盐适量 |
长生蹄花汤的做法，共8个步骤
步骤1 所有材料准备好；
步骤2 香菇用温水泡发洗净去蒂；
步骤3 花生和淮山洗净备用，沙参洗净切段；
步骤4 锅内入适量水，下入猪蹄煮开，焯掉血水；
步骤5 焯过水的猪蹄移入沙煲中，放入姜片；
步骤6 放入香菇、沙参、淮山和花生；
步骤7 所有材料入锅后，大火烧开；
步骤8 喝前入盐调味；
小窍门
1、给猪焯水时可放入姜片、小葱、桔皮、八角等一同煮几分钟，可去味，我这次没放；
2、煲汤最好一次加足水，如果实在要在中途加水的，最好加热水；
3、汤煲好后再放盐。
2、煲汤最好一次加足水，如果实在要在中途加水的，最好加热水；
3、汤煲好后再放盐。
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